Gesundheit. Wissen. Bewegung.

LeoVita Blog.

Fundierte Informationen zu Bewegung, Training und Physiotherapie – verständlich erklärt und mit Blick auf Ihren Alltag.

Aktuell im LeoVita Blog

Wissen, das Sie in Bewegung bringt.

Hier finden Sie sorgfältig recherchierte Beiträge rund um Rückengesundheit, gesundheitsorientiertes Training und Physiotherapie.

 
Rücken & Nacken

Rückenschmerzen: Aktiv bleiben und Warnzeichen erkennen

Was bei Rückenschmerzen häufig hilft, wann Training sinnvoll ist und welche Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten.

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Rücken & Nacken

Bandscheibenvorfall: Beschwerden einordnen und aktiv bleiben

Was ein Bandscheibenvorfall bedeutet, warum der MRT-Befund nicht alles erklärt und wann ärztliche Hilfe nötig ist.

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Rücken & Nacken

Nackenschmerzen: Warum Bewegung oft wichtiger ist als Schonung

Wie Nackenschmerzen eingeordnet werden, welche Bewegung helfen kann und bei welchen Warnzeichen ärztliche Hilfe nötig ist.

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Rücken & Nacken

MRT bei Rückenschmerzen: Wann Bildgebung sinnvoll ist

Wann ein MRT bei Rückenschmerzen sinnvoll ist, was Befunde bedeuten und warum Untersuchung und Verlauf entscheidend bleiben.

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Schulter, Knie & Sport

Frozen Shoulder: Verlauf, Behandlung und Bewegung

Wie eine Frozen Shoulder verläuft, warum Geduld und dosierte Bewegung wichtig sind und wann ärztliche Abklärung nötig ist.

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Schulter, Knie & Sport

Schulterluxation: Nach dem Auskugeln sicher zurück zur Belastung

Was nach einer ausgekugelten Schulter bei Erstversorgung, Rehabilitation, Rückfallrisiko und Belastungsaufbau wichtig ist.

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Schulter, Knie & Sport

Schulterschmerzen und Rotatorenmanschette: Belastung gezielt aufbauen

Wie Beschwerden der Rotatorenmanschette eingeordnet und mit gezieltem Belastungsaufbau behandelt werden können.

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Schulter, Knie & Sport

Meniskusriss: Wann konservative Behandlung infrage kommt

Wann Training möglich ist und wann bei einem Meniskusriss ärztliche Abklärung oder eine Operation erwogen werden.

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Schulter, Knie & Sport

Vorderer Kreuzbandriss: Rehabilitation kriterienbasiert gestalten

Wie Rehabilitation anhand von Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit und sportartspezifischer Belastbarkeit geplant wird.

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Schulter, Knie & Sport

Muskelfaserriss: Belastung sinnvoll wieder aufbauen

Was in der Akutphase wichtig ist und wie Kraft, Laufen und Sport schrittweise wieder aufgebaut werden.

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Gelenke, Knochen & Muskulatur

Arthrose: Was Bewegung und Training leisten können

Warum Bewegung bei Arthrose ein zentraler Therapiebaustein ist und wie Training passend dosiert wird.

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Gelenke, Knochen & Muskulatur

Osteoporose: Knochen und Muskeln gezielt stärken

Wie Kraft-, Gleichgewichts- und Alltagstraining unterstützen und wann eine individuelle medizinische Planung nötig ist.

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Gelenke, Knochen & Muskulatur

Sarkopenie: Muskelkraft im Alter erhalten

Wie Sarkopenie erkannt wird und warum Krafttraining, Aktivität und Ernährung gemeinsam wichtig sind.

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Gelenke, Knochen & Muskulatur

Massage und aktive Therapie: Was beide leisten können

Wie Massage kurzfristig lindern und aktive Therapie die Belastbarkeit nachhaltig aufbauen kann.

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Leben mit chronischen Erkrankungen

COPD und Bewegung: Sicher aktiv trotz Atemnot

Warum dosierte Bewegung bei COPD wichtig ist, wie Training geplant wird und welche Warnzeichen ärztliche Hilfe erfordern.

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Leben mit chronischen Erkrankungen

Typ-2-Diabetes: Warum Bewegung ein wichtiger Therapiebaustein ist

Wie Kraft- und Ausdauertraining unterstützen und worauf bei Medikamenten und Folgeerkrankungen zu achten ist.

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Leben mit chronischen Erkrankungen

Demenz und Bewegung: Was körperliche Aktivität unterstützen kann

Wie Bewegung Mobilität, Alltag und Wohlbefinden unterstützen kann – ohne Heilversprechen und mit Blick auf Sicherheit.

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Regeneration & Wohlbefinden

Schlaf verbessern: Gewohnheiten, Bewegung und Warnzeichen

Welche Gewohnheiten den Schlaf unterstützen und wann anhaltende Beschwerden ärztlich abgeklärt werden sollten.

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Regeneration & Wohlbefinden

Stress bewältigen: Wie Bewegung, Schlaf und Routinen helfen

Alltagstaugliche Strategien mit Bewegung, Schlaf, Pausen und sozialer Unterstützung für einen besseren Umgang mit Stress.

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