Gesundheitstraining
Functional Training in Bad Zwesten
Kraft aufbauen und Bewegungen verbessern – mit freien Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig fordern.
Im Functional- und Freihantelbereich trainieren Sie Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Freihanteln, Rigs (stabile Trainingsgestelle mit Stangen und Halterungen) und Ausstattung des Herstellers HoldStrong bieten einen vielseitigen Bereich für individuelles Krafttraining – verteilt auf zwei Räume.
Ein persönlicher Einstieg
Zu Beginn klären wir persönlich, welche Übungen, Gewichte und Bewegungsumfänge zu Ihrem Ziel und Ihrem Trainingsstand passen. Freie Übungen können Kraft, Stabilität, Koordination und Bewegungsqualität verbessern und lassen sich gut mit Mobilitätsübungen verbinden, also Übungen für mehr Beweglichkeit in den Gelenken.
Das freie Training ist in jeder Mitgliedschaft enthalten
Der Functional- und Freihantelbereich ist Teil jeder Mitgliedschaft. Während unserer Empfangs- und Betreuungszeiten unterstützen wir Sie bei der Übungsauswahl und der passenden Belastung.
Auch als Kurs – mit eigener Kurskarte
Wer lieber in der Gruppe trainiert, findet Functional Training auch als festen Kurs mit kleiner Teilnehmerzahl. Für den Kurs benötigen Sie eine separate Kurskarte; er ist nicht in der Mitgliedschaft enthalten.
Passende Beiträge im Ratgeber
Hintergrundwissen zum Thema. Die Beiträge ersetzen keine persönliche Untersuchung oder Behandlung.
Sportverletzungen
Muskelfaserriss: Belastung sinnvoll wieder aufbauenKnie & Sport
Vorderer Kreuzbandriss: Rehabilitation kriterienbasiert gestaltenKnochen & Kraft
Osteoporose: Knochen und Muskeln gezielt stärken
Wie möchten Sie starten?
Wählen Sie den passenden Weg. Wir melden uns persönlich bei Ihnen – innerhalb unserer Empfangs- und Betreuungszeiten.
Ich möchte trainieren
Unverbindliche Trainingsberatung: Wir lernen Sie kennen und zeigen Ihnen, welcher Einstieg passt.
Trainingsberatung anfragenIch habe eine Verordnung
Termin für Krankengymnastik, Manuelle Therapie oder KGG anfragen – für gesetzlich und privat Versicherte.
Physiotherapie anfragen