Schulterluxation: Nach dem Auskugeln sicher zurück zur Belastung

Schulter stabilisieren.Sicher zurückkehren. Physiotherapie anfragen SCHULTER & BEWEGUNG Schulterluxation: Nach dem Auskugeln sicher zurück zur Belastung Eine ausgekugelte Schulter ist ein akuter Notfall. Danach beginnt die eigentliche Frage: Wie wird die Schulter wieder stabil und belastbar, und wann ist die Rückkehr zu Arbeit oder Sport sinnvoll? Dafür reicht ein starrer Zeitplan nicht aus. Sofort medizinisch […]

Frozen Shoulder: Verlauf, Behandlung und Bewegung

Frozen Shoulder.Geduldig bewegen. Physiotherapie anfragen SCHULTER & BEWEGUNG Frozen Shoulder: Verlauf, Behandlung und Bewegung Bei einer Frozen Shoulder wird die Schulter zunehmend schmerzhaft und steif. Selbst Anziehen, Haarewaschen oder Schlafen auf der betroffenen Seite können schwierig werden. Die Erkrankung verläuft oft über viele Monate und braucht eine Behandlung, die zur jeweiligen Phase passt. Was ist […]

MRT bei Rückenschmerzen: Wann Bildgebung sinnvoll ist

MRT richtig einordnen.Sicher entscheiden. Physiotherapie anfragen RÜCKEN & NACKEN MRT bei Rückenschmerzen: Wann Bildgebung sinnvoll ist Wer starke Rückenschmerzen hat, wünscht sich oft ein Bild, das die Ursache eindeutig zeigt. Ein MRT kann wichtige Informationen liefern – aber nicht bei jeder Beschwerde und nicht immer mit einer eindeutigen Antwort. Entscheidend ist, ob das Ergebnis die […]

Nackenschmerzen: Warum Bewegung oft wichtiger ist als Schonung

Nackenschmerzen.Beweglich bleiben. Physiotherapie anfragen RÜCKEN & NACKEN Nackenschmerzen: Warum Bewegung oft wichtiger ist als Schonung Nackenschmerzen entstehen häufig nach langen Bildschirmzeiten, ungewohnter Belastung oder in stressigen Phasen. Sie können bis in Schulter, Kopf oder Arm ziehen. Das bedeutet nicht automatisch, dass eine Struktur beschädigt ist. Bei vielen Betroffenen lässt sich keine einzelne gefährliche Ursache feststellen. […]

Bandscheibenvorfall: Beschwerden einordnen und aktiv bleiben

Bandscheibenvorfall.Aktiv bleiben. Physiotherapie anfragen RÜCKEN & NACKEN Bandscheibenvorfall: Beschwerden einordnen und aktiv bleiben Ein Bandscheibenvorfall klingt zunächst bedrohlich. Viele Betroffene fragen sich, ob sie sich noch bewegen dürfen oder ob nur eine Operation helfen kann. Beides lässt sich nicht allein aus einem MRT-Bild beantworten. Entscheidend sind die Beschwerden, die körperliche Untersuchung und der Verlauf. Was […]

Arthrose: Was Bewegung und Training leisten können

Arthrose.Beweglich bleiben. Physiotherapie anfragen GELENKE & BEWEGUNG Arthrose: Was Bewegung und Training leisten können Arthrose wird oft als „Verschleiß“ beschrieben. Das klingt, als würde Bewegung ein Gelenk weiter abnutzen. Dieses Bild ist zu einfach: Gelenke sind lebendes Gewebe, und gut dosierte Belastung kann Schmerzen, Funktion und Lebensqualität verbessern. Struktur und Schmerz sind nicht dasselbe Bei […]

COPD und Bewegung: Sicher aktiv trotz Atemnot

COPD & Bewegung.Sicher aktiv. Physiotherapie anfragen CHRONISCHE ERKRANKUNGEN COPD und Bewegung: Sicher aktiv trotz Atemnot Atemnot führt verständlicherweise dazu, Belastung zu vermeiden. Dadurch können Kondition und Muskelkraft weiter sinken, sodass Alltagstätigkeiten noch anstrengender werden. Ein medizinisch abgestimmtes Training kann diesen Kreislauf durchbrechen – es ersetzt aber weder die Diagnose noch die medikamentöse Behandlung. Was ist […]

Massage und aktive Therapie: Was beide leisten können

Massage & Training.Sinnvoll kombinieren. Physiotherapie anfragen THERAPIE VERSTEHEN Massage und aktive Therapie: Was beide leisten können Massage kann sich angenehm anfühlen, Muskelspannung reduzieren und Beschwerden kurzfristig erleichtern. Gleichzeitig hören viele Menschen, sie müssten „nur kräftigen“. Beides gegeneinander auszuspielen hilft wenig. Entscheidend ist, welche Maßnahme zu welchem Ziel passt. Was Massage leisten kann Berührung und manuelle […]

Sarkopenie: Muskelkraft im Alter erhalten

Sarkopenie.Kraft erhalten. Physiotherapie anfragen MUSKELKRAFT IM ALTER Sarkopenie: Muskelkraft im Alter erhalten Wenn Aufstehen, Treppensteigen oder das Tragen von Einkäufen zunehmend schwerfallen, wird dies oft als normale Alterserscheinung hingenommen. Dahinter kann eine Sarkopenie stehen – eine Erkrankung der Muskulatur, bei der vor allem Kraft und Leistungsfähigkeit abnehmen. Mehr als wenig Muskelmasse Der europäische EWGSOP2-Konsens stellt […]

Osteoporose: Knochen und Muskeln gezielt stärken

Osteoporose.Knochen stärken. Physiotherapie anfragen KNOCHEN & KRAFT Osteoporose: Knochen und Muskeln gezielt stärken Osteoporose macht Knochen anfälliger für Brüche. Viele Betroffene werden aus Sorge vor einem Sturz sehr vorsichtig. Zu wenig Aktivität kann jedoch Muskelkraft und Gleichgewicht weiter schwächen. Ziel ist deshalb nicht Bewegung zu vermeiden, sondern sie passend zum persönlichen Frakturrisiko zu gestalten. Was […]