Haben Sie gewusst, dass der Mensch sich vor etwa 100 Jahren noch etwa 20 km am Tag auf eigenen Beinen bewegt hat? Heute sind es gerade noch 700 – 1400 m und verbringen dabei durchschnittlich 9 Stunden täglich in sitzender Position. Bewegungsmangel ist das Ergebnis und damit einhergehend Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, vor allem aber Beschwerden an den Gelenken oder im Rückenbereich und sogar Depressionen und psyschische Beschwerden.
Denn wer kann in der heutigen Arbeitswelt im hochtechnologischen Umfeld noch 19 km Bewegungsmangel pro Tag durch Bewegung effektiv ausgleichen? Selbst die WHO empfiehlt heute an mindestens zwei Tagen pro Woche kräftigende Übungen für alle größeren Muskelgruppen für zusätzliche Gesundheitseffekte.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die aktiv ihre Gesundheit mitgestalten möchten, bisher aber keinen bis wenig Bezug zum Muskel-Training hatten oder aber einfach wenig Zeit haben, dann sind Sie bei uns genau richtig.
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